Cara Membersihkan Paru Paru Secara Alami

Cara Membersihkan Paru Paru - Paru paru merupakan organ vital bagi tubuh kita. Setiap manusia mempunyai dua buah paru paru yang terletak di bagian kanan dan kiri yang berfungsi untuk organ vital bagi pernapasan kita. pada paru paru terdapat organ yang bernama alveolus yang merupakan cabang terkecil yang berfungsi untuk mengikat oksigen dan menyimpannya untuk kemudian dibagi oleh darah dan diedarkan keseluruh tubuh kita oleh jantung. Dua alat vital tersebut, paru paru dan jantung, menjamin seluruh organ dalam tubuh kita terutama otak mendapat oksigen sehingga dapat berfungsi dengan baik.

Kekurangan oksigen pada otak dapat mengakibatkan cacat atau bahkan kematian. Maka sudah layak dan sepantasnyalah kita menjaga organ organ vital tersebut dengan sebaik baiknya. Tetapi akan sangatlah sulit menjaga organ paru paru kita pada udara yang penuh polusi seperti sekarang ini. Meskipun kita bukan perokok yang aktif, atau tidak merokok secara langsung, paparan asap rokok disekitar kita dan terkadang juga asap kendaraan menimbulkan dampak yang sangat buruk bagi paru paru kita. Mulai dari sesak napas ringan, asma sampai pada paru paru yang terkena flek atau cairan.

Cara Membersihkan Paru Paru

Cara Membersihkan Paru Paru

Terapi udara bersih dan tidak merokok serta menjauhi perokok adalah cara paling jitu untuk membersihkan paru paru kita. Tetapi tentulah tidak mudah mencari daerah dengan tingkat polusi rendah dan tidak ada perokok di sana. Maka dibawah ini akan dipaparkan beberapa cara membersihkan paru paru secara alami yang dapat kita tempuh dengan mudah.

1. Pola hidup sehat
Sesungguhnya segala macam penyakit bersumber dari pola hidup kita yang tidak sehat. Didalamnya tentulah termasuk merokok dan kurang berolahraga. Rokok selain berbahaya bagi kesehatan kita, ternyata juga berdampak sangat buruk bagi orang orang disekitar kita. Asap rokok yang mengandung nikotin, masuk ke paru paru kita dan memperlemah sel sel di dalamnya. Maka tidak heran jika para perokok seringkali mendapat gangguan pernapasan mulai dari yang ringan seperti susah bernapas hingga napas berbunyi. Maka cara membersihkan paru paru yang termudah adalah dengan mengubah pola hidup kita. Berhenti merokok, bangun lebih awal untuk berlatih pernapasan dan menggunakan masker jika bepergian ke tempat tempat yang sekiranya terdapat banyak asap di sana.

2. Makanan
Ternyata beberapa makanan sudah lama digunakan orang untuk membersihkan paru paru. Kandungan kandungan zat di dalam makanan makanan ini dapat melawan infeksi atau bahkan menghilangkan beberapa zat jahat yang ada di paru paru:
- Makanan yang mengandung folat seperti bayam, asparagus, kacang dan alpukat. Makanan makanan ini berfungsi melindungi paru paru dari reiko kanker yang mungkin ada dalam paru paru.

- Makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, strawberi, mangga dan buah jambu biji. Vitamin C merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh paru paru kita dan tentu saja tubuh kita.

- Makanan yang mengandung allicin seperti bawang putih. Zat ini berfungsi untuk mengurangi peradangan pada paru paru sehingga sangat baiklah bagi para penderita asma dan infeksi paru paru.

- Makanan yang mengandung Flavonoid, Karotenoid, Lutein dan Zeaxanthin. Zat zat ini sebenarnya terkandung pada buah buah yang masuk dalam golongan berry seperti raspberry, blueberry dan blackberry. Kandungan zat zat tersebut tenyata dapat menghilangkan karsinogen dalam paru paru.

Demikianlah beberapa cara membersihkan paru paru secara alami yang dapat anda tempuh dengan mudah di rumah. Lakukan secara teratur dan jauhilah rokok!